11月6日上午9点，由江西省教育厅主办，江西省高校心理健康教育专业委员会承办的“心理云课堂”心理健康公益直播课的第五期如期到来。江西服装学院组织全体在校生在教室、活动室等地集体观看了直播课。

同学们正在认真学习

本期课程由知名临床心理专家，中南大学的唐海波教授带来的《大学生心理压力及其应对技巧》，唐教授指出压力是人们在面对应激情况时的一种体验，不同的人在面对压力时会产生不同的反应，如果压力过大，就会削弱人们的免疫系统，导致罹患各种疾病。唐教授通过羊狼实验，白鼠实验等科学实验，向同学们揭示了压力的产生规律和对健康的影响。让大家了解到压力作用在人的生理、情绪、行为、认知等方面会产生怎样的变化。之后，唐教授运用心理测量的方式帮助同学们对自己当前的压力状态进行了评估，并提出了十种应对心理压力的方法，从行为规划，到认知调整，再到情绪迁移，可以从多个角度帮助同学们及时化解压力。最后唐教授还对抑郁症导致的症状和压力导致的症状进行了区分，介绍了一些有关抑郁症的常识。

当前生活节奏日益加快，进入学期中段，大学生在紧张的学习生活中，容易在学业，社交，生活等多方面叠加压力，唐教授的讲座如及时雨，对提升广大同学自我心理调节能力起到了积极作用，课程结束后，大家在各班级心理委员的组织下进行了探讨，纷纷表示应该重视平时的压力管理，及时调节身心状态，才能更好的学习和生活。本次讲座对宣传心理健康理念，提高大学生心理素质，促进心理育人起到了良好的作用。